Como un niño pierde peso - deshacerse del exceso de peso correctamente

Cuando los padres reconocen los efectos de la obesidad, el deseo de actuar aparece inmediatamente. ¿Cómo un niño pierde peso? Dirigen esta pregunta a la barra de búsqueda del navegador, preguntan al pediatra y escuchan la experiencia de los amigos. Y comienzan una lucha activa con la obesidad.

Y el primer problema al que se enfrenta cada familia son los hábitos alimentarios establecidos. Existe la necesidad de revisarlos y cambiarlos completamente, pero no es tan fácil hacerlo.

Algunos intentan salir de la situación de la manera más conveniente para ellos mismos: limitan al niño en el uso de alimentos altos en calorías, sin cambiar su dieta. A menudo, acuden al médico y le piden que le diga al bebé que comer bocadillos o comer demasiada pizza es malo. ¿Es esta una solución?

Incluso si el niño quiere perder mucho peso, es poco probable que pueda resistirse a comer comidas que toda la familia ama. Por lo tanto, necesitas comenzar contigo mismo. Esté preparado para cambiar drásticamente la dieta establecida. Ahora los platos están contraindicados para el bebé, deben ser tabú para el resto de la familia.

Y no intente engañar y limitar solo al bebé, tal dictadura no ayudará a un niño a perder peso rápidamente. Si se decidió cambiar los hábitos alimenticios, sea paciente y aprenda a limitarse primero, entonces las migajas serán mucho más fáciles de seguir en su ejemplo.

Por supuesto, la primera vez no será fácil, y tendrá que recordarle constantemente a su hijo las nuevas reglas en la familia. Pero si aprende a responder adecuadamente a las acciones de un poco, lo elogiará regularmente y, a veces, condenará, el nuevo estilo de vida pronto se volverá habitual.

Atención aparte merece cafés, restaurantes y otros lugares donde pueda comer rápidamente. No tienen la capacidad de controlar la preparación de los platos, su composición y el tamaño de las porciones. En consecuencia, es mejor mantener sus visitas al mínimo, incluso si solía hacer esto con una envidiable regularidad.

Preste atención, a pesar de que la terapia de dieta ayuda a un niño a perder peso de manera muy efectiva, debe hacerse solo bajo la supervisión de un nutricionista o pediatra. Por cierto, generalmente es inútil para niños menores de tres años. Pero desde la edad de 3 a 4 años, se puede prescribir una dieta curativa y baja en calorías para reducir el valor energético de los alimentos.

P. S. No olvide que la prevención de la obesidad requiere mucho menos esfuerzo, por lo tanto, si se sospecha que tiene sobrepeso, preste atención a este problema hoy para no tener que preguntar mañana: "Cómo perder peso bebé?".

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