Agua durante el embarazo: modo de beber - calidad y cantidad recomendadas

Hasta ahora, los médicos discuten sobre el papel del agua en el embarazo y en qué cantidades usarlo, para no dañar al niño. Y si el negocio de los médicos es buscar la verdad que nace en tales disputas, ¿qué deberían hacer ahora las mujeres embarazadas que hacen esa pregunta? ¿Qué agua debes beber? ¿En qué cantidades? ¿Y cómo evitar la deshidratación y el edema en este período crucial de tiempo?

El papel del agua en el cuerpo de una embarazada.

Para encontrar respuestas a todas estas preguntas que emocionan el alma y la conciencia, todas las futuras mamás deben estar muy conscientes del papel principal que juega el agua durante el embarazo: simple, limpia, sin impurezas. Muchas personas se enfocan solo en la fortificación y la mineralización de su cuerpo para llevar al bebé por completo, cambiando a jugos y leche y olvidándose del agua ordinaria. Aquí es donde comienzan muchos problemas, cuyas fuentes están arraigadas precisamente en la inevitabilidad de la mujer embarazada de agua. Pero es ella quien es la fuente de humedad, que en este importante período:

  • apoya la circulación sanguínea fetal;
  • forma líquido amniótico (líquido amniótico);
  • aumenta el volumen de sangre;
  • suaviza el cuerpo, proporcionando su expansión elástica a medida que el feto se desarrolla y crece;
  • prepara las articulaciones pélvicas para la divulgación completa, que es tan importante para aquellos que están interesados ​​en cómo facilitar el parto;
  • Mejora la digestión, ayudando a hacer frente al estreñimiento;
  • Apoya el metabolismo y elimina sustancias tóxicas.

La falta de agua en el cuerpo de una mujer embarazada está plagada de graves violaciones, primero en el desarrollo y funcionamiento de la placenta, y luego en el feto. El resultado - patología, complicaciones y situaciones imprevistas. Una abundancia excesiva de agua tampoco conducirá a nada bueno, ya que la hinchazón causada por esta razón puede complicar significativamente no solo la condición prenatal de la futura madre, sino también el proceso del parto en sí. Por lo tanto, es tan importante encontrar la media de oro, que salvará tanto de las patologías fetales como de los nacimientos sin éxito. Y para esto necesita saber qué tipo de agua necesita beber durante el embarazo y en qué cantidades.

¿Qué agua puedes beber durante el embarazo?

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El hecho de que no haya desacuerdo en la medicina sobre qué tipo de agua se recomienda para las mujeres embarazadas es una buena noticia. Por lo tanto, todos los presentes pueden respirar aliviados y no confundirse con indicaciones y recomendaciones médicas. Al elegir el agua, guíese por los siguientes criterios:

  • debe estar limpio, no debe contener impurezas;
  • no debe hervirse, ya que las altas temperaturas matan toda su utilidad para el cuerpo;
  • no debe ser tubería, ya que hay muchas impurezas muy diferentes, la más peligrosa de las cuales puede ser el plomo, lo que puede llevar a resultados muy pobres hasta el aborto espontáneo;
  • Es mejor detenerse en agua filtrada o mineral sin gases.

En ningún caso, no se puede reemplazar el agua por jugos y leche: deben incluirse en el régimen de consumo por separado, como fuentes adicionales de vitaminas y minerales para el cuerpo. Y más aún, es imposible apoyarse en el té y el café, ya que ellos también pueden proporcionar a la placenta y al bebé la humedad necesaria. Así que con la calidad y la elección del agua durante el embarazo, todo está bastante claro. Es mucho más difícil comprender la cantidad de agua recomendada para beber durante un período de tiempo determinado.

¿Cuánta agua beber durante el embarazo?

De hecho, la cabeza puede girar cuando un médico después de otro examen en el último trimestre aconseja aumentar la cantidad de líquido consumido por día, y el otro, mirando dudoso sus piernas hinchadas (cómo tratar el edema, lea aquí), reducirá drásticamente las porciones diarias de agua . ¿A quién escuchar? ¿En quién confiar en un tema tan importante? Por supuesto, durante muchos años de experiencia: miles de siglos han acumulado sabiduría popular, que será útil en este difícil tema.

  1. En el primer y segundo semestre, se recomienda beber hasta 8 vasos por día.
  2. Es necesario beber agua de una manera moderada, no tanto que en la mañana tuve que golpear 5 de estos 8 vasos en mi interior y dejar todo lo demás por la noche. El régimen es un vaso aproximadamente una vez cada hora y media a lo largo del día.
  3. Necesidad de beber en pequeños sorbos.
  4. Sería bueno llevar siempre con usted una botella de agua mineral no carbonatada: debe calmar la sed cada vez que la desee.
  5. Solo un médico puede limitar la cantidad recomendada de agua durante el embarazo si ha comenzado un edema grave y hay anomalías en los riñones.

Si le preocupa la pregunta de cuánta agua necesita beber diariamente en su posición, asegúrese de consultar a su médico. Al conocer la historia de su embarazo, definitivamente le aclarará este problema. Y escuchas a tu cuerpo y a tu bebé en el útero: te indicarán cómo actuar en una situación determinada.

Si le preocupa la pregunta de cuánta agua necesita beber diariamente en su posición, asegúrese de consultar a su médico. Al conocer la historia de su embarazo, definitivamente le aclarará este problema. Y escuchas a tu cuerpo y a tu bebé en el útero: te indicarán cómo actuar en una situación determinada.

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