Métodos para endurecer a los niños: una visión general de los procedimientos más efectivos y útiles

El hecho de que templar tu cuerpo es útil desde la infancia, todo el mundo lo sabe. Pero no todos los padres tienen el espíritu, la fuerza, la paciencia y el tiempo suficiente para hacerlo. Y muy vano. Después de todo, un niño experimentado no solo se enfermará menos: crecerá sano, fuerte y fuerte, y esto afectará su desarrollo físico e incluso mental. Todos los métodos conocidos para endurecer a los niños son simples y, de hecho, solo requieren regularidad, que es exactamente lo que los padres no pueden proporcionar a sus hijos debido a la presión del tiempo eterno.

Baños de aire

Uno de los métodos más efectivos de endurecimiento infantil son los baños de aire. Su ventaja indiscutible es que pueden enseñar a un niño desde la infancia. ¿Cómo hacerlo bien?

  • Dejar al bebé hasta un año para dormir en una silla de ruedas al aire libre: en verano, la duración total de dichos baños de aire puede ser de hasta 6 horas por día, en invierno, hasta 2 horas (siempre que la temperatura exterior no sea inferior a 15 ° C).
  • Se pueden organizar baños de aire para el bebé y en casa: después de dormir, y delante de él, debe desvestirse y dejarlo desnudo durante un par de minutos. De vez en cuando la temperatura en la habitación debe reducirse gradualmente. Para el año se recomienda dejar al bebé en esta forma durante 5-10 minutos a una temperatura de 15 ° C.
  • Durante el día, ponga al bebé a dormir sin ropa, cubriéndolo con un pañal fino.
  • Cuando una miga aprenda a caminar, enséñele a correr descalzo, primero sobre la arena y sobre la hierba, y luego sobre la grava y los guijarros.

Cualquier paseo de un niño a cualquier edad será un baño de aire; si no está envuelto, se vestirá fácil y cómodamente y caminará en cualquier clima. Pero todo esto debe ser regular: en consistencia, el poder de cualquier método de endurecimiento infantil.

Tratamiento de agua

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El tratamiento del agua es un método de endurecimiento aún más eficaz, pero más rígido, por lo que debe tratarse con extrema precaución. Es mejor comenzar con la limpieza, apoyarlos con los lavados, y solo después de eso puede pasar a uno de los procedimientos de agua más importantes: las duchas.

  • Desmontes

Se recomienda frotar para comenzar con una edad de tres meses. Compre para este mitón suave especial. Al principio, el mitón se humedece con agua tibia (la temperatura debe ser de al menos 37 ° C), pero de manera gradual e imperceptible para el cuerpo y el cuerpo del niño, el agua debe tomarse más fresca y más fría. No estoy seguro de tus propios sentimientos, toma un termómetro. Pero dentro de dos meses, deberá reducir la temperatura de las fricciones a 25 ° C.

  • Lavado

Paralelamente a las fricciones, puede realizar un procedimiento similar: lavado. El régimen de temperatura es el mismo que durante los frotamientos, pero hay un matiz que todos los padres deben tener en cuenta. Los dos primeros meses, lave, reduciendo la temperatura, solo la cara, las manos y las piernas del bebé. Y solo después de eso, puede comenzar a lavar su cuello y pecho lentamente, pero a partir de 37 ° C, reduciendo gradualmente a 25 ° C.

  • Ducha

Una vez que haya preparado el cuerpo del niño con tales procedimientos, usted mismo comprenderá cuándo puede comenzar a hacer una ducha. Comienzan a realizarse exclusivamente en verano, necesariamente de agua caliente y gradualmente alcanzando bajas temperaturas. La primera vez después de la inmersión, asegúrese de frotar el cuerpo del bebé hasta que se enrojezca. En invierno, estos procedimientos para bebés se realizan en el baño.

Y, por supuesto, los métodos de endurecimiento del agua incluyen, por supuesto, nadar y nadar en varios cuerpos de agua: una piscina al aire libre, un río, el mar, etc. Los padres deben asegurarse de que el niño se mueva constantemente en el agua para evitar la hipotermia.

Baños de sol

Tomar el sol también es un método muy eficaz y eficiente para el endurecimiento de los niños, pero su desventaja es que tales procedimientos solo están disponibles en verano. Se recomienda el baño de sol para los niños si no está por debajo de 20 ° C en el exterior, pero no por encima de 29 ° C. También hay reglas aquí.

  1. Al tomar el sol, dale al niño un tocado.
  2. Si es posible, intente descansar con una miga en los países cálidos en invierno para llevar a cabo este método efectivo de endurecimiento allí.
  3. Los niños menores de un año pueden estar afuera en clima cálido solo en la sombra.
  4. Después de un año, el tiempo del bebé al sol debe comenzar en los primeros días a partir de los 15 minutos y luego aumentar gradualmente a media hora.
  5. El momento óptimo para tomar el sol de un niño de cualquier edad es de 10.00 a 11.00, por la tarde, después de las 17.00.
  6. Durante estos baños, los niños deben estar en movimiento.

Asegurándose de que los métodos de endurecimiento de los niños en ausencia de contraindicaciones sean completamente accesibles para todos, aún trate de encontrar tiempo para asegurar que su bebé tenga un futuro saludable antes de que sea demasiado tarde. Esto también lo salvará de muchos problemas en el futuro: de hospitalizaciones regulares, visitas a clínicas y toda una fortuna desechada con medicamentos.

P. S. Y antes de pasar directamente a la práctica, le recomendamos que lea el artículo adicionalmente: endurecer al niño en casa.

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