¿Cómo respirar durante el parto y el parto?

El embarazo dura solo 9 meses, luego llega la etapa final en forma de parto. Durante el embarazo, no solo se forma el feto, sino que también la futura madre se está preparando. Muchos ven la formación en mejoras para el hogar, la adquisición de cosas necesarias.

Pero de hecho, en su mayor parte se requiere entrenamiento moral. Una futura madre antes del nacimiento debe saber cómo comportarse durante el parto y el proceso posterior. Los pasos equivocados de la mujer pueden complicar su actividad laboral y, en el peor de los casos, dañar a su propio hijo.

Respiración adecuada durante el parto: la clave para un parto rápido

Los médicos confirman la necesidad de que las mujeres observen una respiración adecuada durante el parto. Es necesario para reducir el dolor. Existe una técnica especial de respiración adecuada, en la que alterna la inhalación y la exhalación.

Por lo tanto, una gran cantidad de oxígeno ingresa al cuerpo, que a su vez es necesario para que los músculos sean más elásticos. Además, el oxígeno en sí mismo es muy importante y el bebé, que durante el parto, ya no lo recibirá en el volumen tan necesario.

Cabe señalar que con la ayuda de una técnica de respiración adecuada, una mujer deja de concentrarse en el dolor. Su tarea principal es ajustar la respiración, es decir, inhalar y exhalar.

Muchas mujeres embarazadas están perplejas porque sinceramente no entienden qué es una técnica de respiración especial. Después de todo, todos saben respirar. De hecho, es imposible comparar cómo una persona respira en la vida cotidiana y cómo hacer lo mismo durante las peleas. Como regla, en este momento, la respiración se vuelve más rápida y activa.

Dominar la técnica es unos meses antes de la entrega. En este caso, podrás llevar todo al automatismo. A menudo, las mujeres comienzan a entrenar unos días antes de los combates principales. Naturalmente, inmediatamente se olvidan de todo, experimentando un tremendo estrés y tensión nerviosa.

Por eso es que la actividad laboral debe preocuparse de antemano. Si es posible llevar al automatismo la técnica de respiración correcta, entonces todo el proceso de la actividad laboral pasará de forma rápida y segura.

Técnica de respiración adecuada durante el parto: ¿cómo respirar en diferentes períodos?

Загрузка...

Presta especial atención al período de trabajo. La técnica de respiración en sí dependerá en gran medida de ello.

Aliento al abrir el útero.

El primer período no es el más difícil, pero en este momento es necesario respirar correctamente para dejar fuerza a la actividad genérica principal. A medida que el útero se expande, la mujer experimenta dolor.

A menudo las chicas en este momento tensan los músculos de las piernas y la pelvis. Por lo tanto, obtienen solo un breve alivio del dolor y pierden fuerza. Para hacer esto, por supuesto, no vale la pena.

En caso de peleas débiles, es necesario respirar profundamente, contar hasta tres, y una exhalación fuerte, contar hasta ocho. Tenga en cuenta que la respiración es lo suficientemente corta, pero la respiración es realmente larga y amplificada.

El aire debe ser aspirado a través de la boca abierta, sin comprometer los músculos abdominales. Sólo el cofre está involucrado activamente en el proceso.

En un fuerte espasmo y dolor agudo, se aplica la llamada respiración canina, se acelera. Gracias a esta técnica, se realizan respiraciones cortas y exhalaciones.

Respiración adecuada durante las contracciones.

Las contracciones son claras precursoras del parto. El cuerpo se está preparando para el nacimiento de un niño. Él se relaja gradualmente, dando paso al bebé, para una salida cómoda.

Durante las peleas, es extremadamente importante mantener la moral y la fuerza física. Por lo tanto, debes tener cuidado con la técnica de respiración. Ella debería ayudarte a no desperdiciar tu energía. Te serán útiles para más trabajo.

El principal error que cometen todas las niñas durante el parto es que sujetan y tratan de reprimir el dolor. De hecho, esto es simplemente imposible. De este modo, una mujer solo pierde una fuerza muy necesaria. Por lo tanto, vale la pena relajarse y alejarse del dolor tanto como sea posible.

En las primeras peleas fuertes, debes respirar con tu nariz en 4 conteos, exhalar con tu boca en 6 conteos. Exhale es hacer el mayor tiempo posible, apretando los labios en un tubo. Con la ayuda de esta técnica, el cuerpo puede relajarse lo más posible y dejar de pensar en el dolor.

Cuando las contracciones se vuelven más fuertes y la primera técnica de respiración no ayuda, vale la pena recurrir a otro método. Su idea principal es parecerse a un perro, que es muy caliente.

Para su implementación, deberá sacar la lengua, con la boca ligeramente abierta, lo que hará que la inhalación se convierta en espasmódica y rápida. Cuanto más dolor experimente, más rápido y más rápido necesitará respirar.

¿Cómo comportarse durante los intentos?

Una etapa importante en la actividad laboral son los intentos. Gracias a él, nace el bebé. Tan pronto como la cabeza del niño entra en la vagina, comienza un dolor intenso. Las mujeres necesitan sacar al bebé del cuerpo. Esto, sorprendentemente, ayudará al diafragma.

Deberá tomar una gran cantidad de respiraciones rápidas, llenando así su cuerpo con aire y luego haciendo una exhalación fuerte y poderosa. Es necesario hacer todo lentamente, haciendo presión utilizando el diafragma en el útero.

En ningún caso no puede echar atrás la cabeza. Una mujer en este momento ayuda al bebé, como si lo sacara de su vagina. Tan pronto como escuchas las palabras de las parteras, de que nació la cabeza, debes aplicar nuevamente la técnica de la respiración canina.

Es útil asegurarse de que el cuello uterino permanezca elástico y no apriete al bebé.

¿Qué más es importante saber acerca de las técnicas de respiración adecuadas?

Al realizar técnicas de respiración adecuadas durante el parto, se puede encontrar un fenómeno tan negativo como la hiperventilación. Gracias a lo cual sentirá un mareo fuerte y agudo, ojos borrosos y una posible pérdida rápida de la conciencia.

Para no desmayarse, contenga la respiración durante 20 segundos, luego inhale. Puedes hacer este ejercicio varias veces. Una alternativa sería inhalar y exhalar hacia las palmas.

Durante una técnica acelerada, la boca seca ocurre a menudo. Para evitar este fenómeno, puede tocar la lengua hasta el paladar superior. Esto ayudará a humedecer toda la boca.

La respiración genérica no es un proceso natural. Debe ser consciente, por lo que debe pensar cuidadosamente qué técnica es la mejor utilizar en este momento.

Salida del "lugar de los niños".

Desafortunadamente, la actividad del nacimiento no termina con la liberación del niño. El siguiente paso es la aparición de la placenta. El cuerpo ya no lo necesita, ya que el niño lo ha dejado. En las personas la placenta se llama lugar de niños.

Durante 9 meses de embarazo, la placenta protegió al feto de la influencia externa, creando comodidad y comodidad para el niño. 20-30 minutos después del parto principal, las contracciones fuertes comienzan de nuevo, después de lo cual sale la placenta.

Una mujer en el momento de la liberación debe tomar respiraciones profundas e inhalaciones. Está en la exhalación es hacer intentos activos para ayudar a la rápida salida de la placenta del cuerpo.

Preparación de técnicas de respiración antes del parto.

Загрузка...

Se aconseja a los médicos que comiencen a entrenar la técnica de respiración adecuada a partir de la décima semana. En una fecha tan temprana, escuchar conferencias y adquirir habilidades prácticas.

El entrenamiento físico para una mujer embarazada solo es posible con buena salud. Durante una fuerte toxicosis o malestar, vale la pena posponer el entrenamiento práctico, reemplazándolo con una parte teórica.

No es necesario empujar a una mujer realmente embarazada, esto contribuirá a una presión excesiva en el útero y en el niño. Por lo tanto, rechazar tal acción.

El resultado

Una mujer que ha decidido dar vida a una nueva persona debe adoptar un enfoque responsable en este paso. Importante no solo es el período del embarazo, sino también el proceso del nacimiento.

Con la ayuda de una respiración adecuada durante el trabajo de parto y el seguimiento, será posible no lesionarse ni a usted ni al niño, completando el parto de forma segura.

Загрузка...

Deja Tu Comentario