El problema de los ronquidos durante el embarazo.

Roncar es considerado un problema que la mayoría de los hombres enfrentan. Mucho menos a menudo concierne a las mujeres. La mayoría de la gente cree que la razón principal de los ronquidos radica en la fatiga acumulada. De hecho, a menudo es una violación del tracto respiratorio.

Según las estadísticas, el 60% de las mujeres embarazadas experimentan ronquidos durante el embarazo. En primer lugar, es un fenómeno desagradable, en el que una mujer teme experimentar dificultades en las relaciones con su cónyuge. Pero si observa los ronquidos desde el otro lado, puede comprender que tiene serias consecuencias que deben tratarse.

¿Por qué aparecen los ronquidos durante el embarazo?

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer es reconstruido. Como regla general, una gran parte del cuerpo de la niña cambia. Hay un aumento en el peso corporal, un aumento en la circulación sanguínea; estas son las razones principales que pueden contribuir al desarrollo de los ronquidos.

Efecto progesterona

Cambiar los niveles hormonales es la característica principal de una mujer embarazada. Ocurre debido a que la mujer comienza a dar a luz al niño. Este cambio se caracteriza por náuseas, vómitos y debilidad general. La progesterona comienza a aumentar en el tamaño del cuerpo de la niña.

Esta hormona relaja los músculos de la laringe, lo que lleva al hecho de que durante el sueño una mujer comienza a hacer sonidos extraños, como ronquidos. Este fenómeno es característico solo para la noche, ya que todos los músculos están lo más relajados posible.

Sobrepeso

Si presta atención a los problemas de las personas con ronquidos, entonces puede ver que la mayoría de ellos tienen anomalías asociadas con el sobrepeso. La grasa, que la niña está ganando durante el embarazo, se deposita en los tejidos internos, respectivamente, crea molestias y como resultado ronquidos.

Rinitis hormonal (edema)

El edema durante el embarazo es una condición bastante frecuente y frecuente. Ocurren no solo en los brazos y piernas, sino también en las membranas mucosas. Como resultado, la rinitis hormonal característica se desarrolla. Especialmente a menudo aparece en el tercer trimestre del embarazo.

Se cree que alrededor del 40% de las mujeres embarazadas enfrentan un problema similar. Pero a menudo después del nacimiento, el problema desaparece de inmediato, a medida que el cuerpo comienza a regresar gradualmente a su estado anterior.

La aparición de los ronquidos durante el embarazo.

¿Debo temer a los ronquidos durante el embarazo?

En un sueño, una persona que hace ruidos fuertes simplemente no los escucha. Sin embargo, causan preocupación a los demás. Pero, después de todo, pocos entienden que esta no es solo su principal deficiencia. A menudo se refieren a consecuencias mucho más graves.

Complicaciones del ronquido en mujeres embarazadas.

En el caso de que los ronquidos aparecieran solo durante el embarazo, y el resto de la mujer se encuentre en una condición satisfactoria, no se encontraron violaciones, entonces podemos decir con seguridad que la niña no debe preocuparse.

Pero si hay problemas de salud menores, entonces vale la pena someterse a un examen completo que ayudará a diagnosticar anomalías en la salud.

Como complicaciones pueden ser:

  • entrega severa;
  • retraso mental del niño;
  • desarrollo de patologías en el bebé;
  • migraña
  • dolor de cabeza
  • Enfermedades del sistema cardiovascular.

Síndrome de apnea

El problema más difícil es el cierre de las cuerdas vocales y, como resultado, la pérdida total de la voz. Solo piénselo, durante la noche una mujer deja de respirar exactamente 400 veces, y esto equivale a 3 horas en total.

En consecuencia, el cuerpo del niño no recibe la cantidad adecuada de oxígeno, por lo que surgen una serie de problemas relacionados. Por ejemplo, dolor de cabeza, migraña, aumento de la presión arterial.

El síndrome de apnea también afecta negativamente al niño en sí mismo, como se expresa en la presentación pélvica o el enredo del cordón umbilical.

¿Qué pasa si una mujer embarazada comienza a roncar?

A pesar de la razón para el desarrollo del ronquido en una niña embarazada, vale la pena pensar más detenidamente acerca de qué medidas de exposición compleja deben tomarse. En primer lugar, vale la pena rechazar el uso de medicamentos.

Las mejores formas de deshacerse del problema pueden ser las siguientes opciones:

  1. Aprenda a respirar adecuadamente durante el día; debe inhalar ligeramente y exhalar con fuerza. Así, la sangre entrará gradualmente en el cuerpo.
  2. Vaya a la cama del lado izquierdo, en esta posición reducirá la probabilidad de roncar. En los laterales, puede imponerse con almohadas o comprar un equipo ortopédico especial que le ayudará a no darse la vuelta en un sueño.
  3. Está prohibido comer antes de dormir. La cena no debe ser antes de 3 horas antes de acostarse.
  4. Inmediatamente antes de dormir, abra una ventana en la habitación y ventile la habitación.
  5. Trate de moverse lo más posible, especialmente en la noche. Sorprendentemente con los ronquidos los paseos ayudan a hacer frente.
  6. En el caso de que la causa de los ronquidos sea la rinitis, lávese la nariz con solución salina antes de acostarse.

A menudo, el desarrollo de los ronquidos también se ve afectado por una mala nutrición. Por lo tanto, la mejor manera es abandonar los alimentos fritos, grasos y salados. Lo mejor es reemplazarlo con alimentos saludables.

¿Qué ejercicios hay que realizar si comienzan los ronquidos?

Los médicos han desarrollado ejercicios físicos efectivos que ayudan a enfrentar el surgimiento de los ronquidos.

  1. Toma un lápiz de madera en los dientes. Primero, apriétalo con fuerza y ​​luego desbloquea tus dientes. Por lo tanto, realizar un poco de presión.
  2. Saque la lengua lo más fuerte posible, luego vuelva a colocarla en su posición original.
  3. Abra la boca de par en par, fije la posición durante 5 segundos y luego cierre la boca.
  4. Estira los labios en una sonrisa y fija la posición durante 5 segundos.
  5. Haz los labios una pajilla, fija la posición durante 5 segundos.
  6. Mueva la mandíbula inferior en las direcciones hacia adelante, hacia atrás, a la derecha, a la izquierda. Este ejercicio vale 10-15 veces.

El resultado

A menudo, las niñas en la lucha contra el ronquido usan la medicina tradicional, pero puede que no siempre sea útil. Antes de usarlo, debe consultar a su médico para comprender cómo usar dichas herramientas.

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